Onvideonews - Tin tức giải trí video chất lượng hàng đầu
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Tình Yêu
No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Tình Yêu
No Result
View All Result
Onvideonews - Tin tức giải trí video chất lượng hàng đầu
No Result
View All Result
Home Thời Trang

Hé lộ: Làm sao có vòng eo 59cm với bài tập bụng #19 Leg Raises | KhoeDep.vn

admin by admin
July 6, 2020
in Thời Trang
27
Hé lộ: Làm sao có vòng eo 59cm với bài tập bụng #19 Leg Raises | KhoeDep.vn
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter



Bài tập giảm mỡ bụng Leg Raises chia sẻ cho chị em phụ nữ cách tập luyện eo thon bụng nhỏ tại nhà. Với bài tập giảm béo bụng này, bạn sẽ có thể đốt cháy mỡ hiệu quả nhanh chóng mà không phải tốn thời gian đi tới phòng gym hay sử dụng bất kỳ dịch vụ nào.

———————————————————
Có thể bạn quan tâm:

Danh sách 50 video bài tập bụng cho nữ của Khỏe Đẹp:

Bài tập bụng #1 Alternate Heel Touchers đốt mỡ có khó gì

———————————————————
Hướng dẫn cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả cho nữ tại nhà với LEG RAISES để giảm béo bụng và toàn thân:
– Lần lặp: 20
– Ván: 3
– Nằm thẳng lưng trên thảm, duỗi thẳng hai chân về phía sau.
– Đặt hai tay sau đầu hay duỗi thẳng hai bên thân người, lòng bàn tay hướng xuống.
– Nâng hai chân lên càng cao càng tốt, cố gắng giữ hai chân thẳng. Thở ra khi thực hiện và luôn giữ căng cứng bụng nhé.
– Hít vào và từ từ hạ hai chân xuống vị trí ban đầu. (Không được để hai chân chạm sàn).
– Tiếp tục lặp lại thêm 19 lần nữa.

Hãy cùng SUBSCRIBE, LIKE, COMMENT và cùng cập nhật nhiều tin tức THỂ HÌNH & GYM độc quyền từ KHOEDEP.vn.

– Hashtag: #Bung6mui #Baitapcobung #Baitapgiammobung #Giammobung #Eothon #Baitapbung6mui #Baitapbungchonu #LegRaises
– Bài viết:
– Chuyên mục Bụng 6 múi:
– Chuyên mục Bài Tập Giảm Mỡ Bụng:
– Facebook Fanpage:
– Youtube page:
– Địa chỉ cửa hàng: 101 Nguyễn Văn Trỗi, phường 12, quận Phú Nhuận, tpHCM
– Hotline: (028) 399 77 777 hoặc (028) 399.75.999

Nguồn: https://onvideonews.com/

Xem thêm bài viết khác: https://onvideonews.com/thoi-trang/

Xem thêm Bài Viết:

  • Rèm cửa màu xám đẹp 2018 – Rèm Cửa ACANA
  • Quên mắt xanh, mắt đen đi! Đây mới là màu mắt thực sự của bạn
  • Chọn cách nhìn cuộc sống
  • Vì sao các làn đường sơn màu vàng ? có ý nghĩa gì | Phổ Minh Vlog
  • Bí Ẩn về Thần Rùa Huyền Vũ | Chiến Binh Màu Đen của Phương Bắc Lạnh Giá
Previous Post

Tình Như Lá Bay Xa (Acoustic Version) - Bằng Kiều Ft Ian Mckamey [Music Video]

Next Post

PLAYMOBIL Pirates - Universal - HD Gameplay Trailer

admin

admin

Next Post
PLAYMOBIL Pirates – Universal – HD Gameplay Trailer

PLAYMOBIL Pirates - Universal - HD Gameplay Trailer

Comments 27

  1. Trang Nguyen says:
    2 years ago

    Wao

    Reply
  2. Ly Nguyễn says:
    2 years ago

    Em muốn siết eo trong vòng 1 tháng thì tập những bài nào ạ?

    Reply
  3. Nguyen Luong says:
    2 years ago

    Muốn giảm 10cm bụng trong vòng 1 tháng thì phải làm s v ad

    Reply
  4. VÂN LTT says:
    2 years ago

    Chị ơi e tập bài này sao e lại bị đau 1 bên cơ mông trái nữa ạ😢. Có phải e làm sai gì k ạ

    Reply
  5. vi thuy says:
    2 years ago

    Yiv

    Reply
  6. KhoeDep.vn - Sức Khỏe & Làm Đẹp says:
    2 years ago

    Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

    Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn – Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

    Hotline tư vấn miễn phí: (028) 399.75.999 hoặc (028) 399 77 777
    Địa chỉ: 101 Nguyễn Văn Trỗi, P12, Quận Phú Nhuận, Tp.HCM

    Reply
  7. Jelly Jeong says:
    2 years ago

    Em 16t, 1m63, 52kg, eo 67 chị ạ
    Em muốn có cơ bụng, nhưng do ngồi học nhiều nên bụng tích mỡ ạ, em nên tập những bài nào để đạt hiệu quả vậy ad, chế độ ăn có gì đặc biệt cần lưu ý không ạ.

    Reply
  8. Ngọc Ánh says:
    2 years ago

    em 16t cao 1m58, nặng 42, vòng eo 70 thì giảm thế nào ạ
    người em gầy lắm, mà mỡ bụng thì nhiều,, chị tư vấn giúp em vs ạ

    Reply
  9. Phạm ngọc Hà says:
    2 years ago

    chị ơi 1m69 nặng 51kg tập bao lâu thì mới giảm được ạ

    Reply
  10. My Trang says:
    2 years ago

    Mình 14t v1 84 v2 64 v3 86 cảm ơn ạ ❤

    Reply
  11. Như Quỳnh says:
    2 years ago

    Chị ơi em 1m50 muốn giảm mỡ bụng với đùi được không ạ

    Reply
  12. tk honglan says:
    2 years ago

    admin ơi thêm bài tập cho vòng 1 đi ạ.

    Reply
  13. Van Nguyen says:
    2 years ago

    Em năm nay 17 tuổi, vòng 1 2 3 là 78 58 88. Mông em bị lỏm vào 2 bên hông và có vẻ xệ, đùi to thì cần tập như thế nào? Và trong bao lâu có hiệu quả chị

    Reply
  14. Tuyết Lê Thị says:
    2 years ago

    tập t.này bao lâu tkì giảm đk ạ

    Reply
  15. Quế Chị says:
    2 years ago

    cho minh hoi che do an nhu the nao?cho minh biet cu the voi

    Reply
  16. Thư Võ says:
    2 years ago

    Chị ơi, em 16t cao 1m62 nặng 51kg mà eo đến tận 71, làm như nào eo mới giảm thế? Tập mỗi 1 bài này và điều chỉnh chế độ ăn uống được không ạ? Hay cần kết họp với nhiều bài

    Reply
  17. SC `Soái Ca says:
    2 years ago

    em là con gái nha mượn nick th em 😂 em cao 1m65 , nặng 56kg , eo vs đùi vs bắp tay em khá nhiều mỡ . em năm này 16t ? chị tư vấn giúp em vs ạ

    Reply
  18. hân gia says:
    2 years ago

    chị ơi. eo của em có ngấn mỡ . 70cm chị ạ. tập bài này có giảm đc không chị

    Reply
  19. Bạch Tiểu says:
    2 years ago

    chị ơi ^^ tập bao lâu thì được vậy ạ? mỗi ngày khoảng bao lâu để có hiệu quả nhanh nhất ạ?

    Reply
  20. Xăng Xe Hết says:
    2 years ago

    cj oi e 15 tủi cao 1m55 nặng 41 kí e tập bao lâu mới giảm mỡ bụng dc

    Reply
  21. Luyen Nguyen says:
    2 years ago

    tap mot dong tac nay la duoc ha chi

    Reply
  22. Maichi Tran says:
    2 years ago

    chị ơi tập trong bao lâu thì mới giảm được ạ

    Reply
  23. Tiên Lê says:
    2 years ago

    Em 20 tuổi,vòng 2 57cm,nhờ bài tập này mà em thỏa mã rồi

    Reply
  24. Andy andree says:
    2 years ago

    mông e to e phải lm thế nào để thu nhỏ nó lại ạ

    Reply
  25. Long Hoàng Di says:
    2 years ago

    Tập xong đau bụng luôn ad ạ😄😄

    Reply
  26. khanh hoa mai says:
    2 years ago

    em cao 1m55 , 14 tuoi, can nang 45, vong 2 la 65 vay can tap trong bao lau a

    Reply
  27. Lưu Nguyen says:
    2 years ago

    tập được 20cái đầu sáng đến lượt 2 em cố được luôn ý

    Reply

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Tin Hot

Tổng hợp 20 kiểu tóc ngắn đẹp nhất năm 2020

Tổng hợp 20 kiểu tóc ngắn đẹp nhất năm 2020

July 10, 2020
Con Gái Tóc Ngắn❤❤ Auto Dễ Thương Nhé #23 Tik Tok Việt Nam

Con Gái Tóc Ngắn❤❤ Auto Dễ Thương Nhé #23 Tik Tok Việt Nam

July 10, 2020
Thử Thách Mỗi Ngày Cắt 1 Kiểu Tóc Trong Vòng 1 Tuần, Chết Cười Với Phản Ứng Của Đồng Nghiệp

Thử Thách Mỗi Ngày Cắt 1 Kiểu Tóc Trong Vòng 1 Tuần, Chết Cười Với Phản Ứng Của Đồng Nghiệp

July 10, 2020
Những màn lột xác đổi kiểu tóc đẹp mắt gây sốt mạng Tik Tok 2020 – coi đã ghiền

Những màn lột xác đổi kiểu tóc đẹp mắt gây sốt mạng Tik Tok 2020 – coi đã ghiền

July 9, 2020
Noo Phước Thịnh & Tóc Crop Kẻ Line | Tạo Kiểu Người Tóc Ngắn | Barbershop Vũ Trí

Noo Phước Thịnh & Tóc Crop Kẻ Line | Tạo Kiểu Người Tóc Ngắn | Barbershop Vũ Trí

July 9, 2020
Kiểu tóc nam mohawk dành cho bạn có khuôn mặt tròn to béo

Kiểu tóc nam mohawk dành cho bạn có khuôn mặt tròn to béo

July 9, 2020

onvideonews-logo

Onvideonews.com – Tin tức giải trí video chất lượng hàng đầu với nhiều video tin tức âm nhạc siêu hot, đón xem các tin mẹo vặt tổng hợp thú vị khác tại đây

  • Liên Hệ
  • Chính Sách Bảo Mật

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

No Result
View All Result
  • Home
  • Làm Đẹp
  • Mẹo Vặt
  • Tình Yêu

© 2022 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.